アメリカ人心理学者マーティン・セリグマンが唱えた
「人の幸せは５種類に分けられる」というお話をご紹介しますね。

この５種類においてどのカテゴリに対し、あなたが幸せを感じるかが分かると
モチベーションを引き出すヒントや仕事の進め方の指針になるかもしれません。

まず今日は達成（Achievement）について。

目標のクリアや、何かを成し遂げたときに感じる幸せです。
決めたことをクリアする。毎日やり続けて、やる。

達成は「自己効力感」にもつながります。

目標や課題⇒やれた
さらなる目標⇒やれた
積み重ねた大きな目標⇒やれた

富士山登りきった、フルマラソン走り切った。47都道府県全部行った
ポケモン全部集めた、スタンプ全部そろえた、優勝した、一部に昇格した
パスを30回続けた、時間までにお弁当作った、残ってる材料で料理できた
お墓参りできた、本を読み終えた、パズル完成した、すごろくでゴールした…

こういう「達成」が幸せや満足感につながる、という度合い。
あなたはどれぐらいでしょう？
今日何か「達成」をやってみて、どれくらいの幸せを感じるか試してみてくださいね。

僕自身
　ビックリマンのシールを集めたり
　47都道府県に全部行ったり
　富士山登ったり
　フルマラソン走ったり
　ダイエットしたり

ってのはありましたけど

「達成」に超強烈なこだわりはないかもしれません。

明日は快楽（Positive Emotion）についてお伝えしますね。