前回からの続きです。

 

目標をSMARTに…

 

「誰が見聞きしても『確かに達成できたね』と分かる目標」

 

言い換えると、複数人が聞いたとしてその目標が達成されたイメージが同じになる。

そういう目標を立てたあとは、それを達成するためのアクションをどう決めて行くのか？

について解説していきたいと思います。

 

 

簡単に言うと、目標に向かうアクションは

 

小さく小さく小さく

 

 

設定しましょう、ということです。

そもそもですが…目標自体をアクションと思う人もいるわけです。

前回の例でいうと

 

A

　3年前に買ったこのスーツが着られるように

　半年間で6kg3か月で3kg落とす！

 

B

　まずは課を横断した課長ミーティングを

　2週間に1回主催する。

　半年後にはそのミーティングで職場改善施策を3つ出す。

 

C

　1年後、海外旅行に行った時に現地のバーに彼女を連れていって

　バーテンダーさんと楽しく自然な会話ができるようになる！

　そのためにこの本に書かれてる単語を1日5個ずつ覚えるのと

　3か月後からは週1回、Zoomで英会話を勉強する。

 

–

これらは目標であって、アクションではありません。

アクションはSMALLに。

どれくらい小さくしたいかというと…

 

 

今日明日で取り組める、ホントにホントに具体的なアクションにしたいわけです。

イメージとしては

 

「そのためにどうするか？」

 

を、5回ぐらい問うてみる感じです。

 

—–

 

A

　3年前に買ったこのスーツが着られるように

　半年間で6kg3か月で3kg落とす！

 

—–

 

Aにおいて、今日明日できそうなレベルのアクションはどんなものか？

例えば…

 

 

　・明日のお昼からお昼ご飯のライスをおかわりしない

　・1人で移動するときは駅のエスカレーターは使わず階段で移動

　・ジョギングを始めるためにこの帰りにシューズを買う

 

 

アクションは「例えば」でいくつもいくつも出して、その中から1つを選ぶという

《発散と収束》をさせるのもいいと思います。そして

 

やりたいしやれそうな

取っつきやすいものから、やりましょう。

 

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何かをやりたい

何かを変えたい

何かを成し遂げたいのなら

 

やり始めることが肝心。

 

　　　カール・ヒルティ

　　　「幸福論」より

 

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