もしあなたが

　「良いところにフォーカスしたいんだけどなんか自然と思わず悪いところとか
　　できてない部分に自動的にフォーカスがいっちゃうんだよなーー。」

と思っていたら、今日のブログも少しは参考になるかと。
前回に続いて僕が試してみたことをお伝えしたいと思います。

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　・現状を受け入れる
　・半々だと思って良い部分にも目を向ける習慣をつける
　・口に出してみて客観的にコメントもらったり客観視してみる
　・四の五の言わずにやる環境をつくる
　・体験から学ぶを少しずつ実践する

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今日は
　
　・半々だと思って良い部分にも目を向ける習慣をつける

について。

ちゃんと伝えると

　（半々だと思って）
　（良い面も悪い面もあると思って）
　　良い部分にも目を向ける習慣をつける

って感じです。

　自然と思わず自動的に悪い部分にフォーカス

そう。
悪い部分に目が行くのはあなたのクセになっているだけなんです。
長年の積み重ねで、悪い側に目がいっちゃうだけなんですよね。
そういう習慣になっちゃってる。

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もうちょっと正確に伝えようとすると

　そのことを悪いコトと　認定して（ラベルを貼って）そのことにフォーカスする
　認定とフォーカスが自動化されちゃってる

という表現かな。
—–

大丈夫です。

いきなり超ポジティブハッピーピーボーみたいにならなくたって
（なりたくないですよね苦笑）

少しずつ

　悪いところばかりではなく、良いところにも目を向けるというクセ（習慣）をつける

ということを是非やってみてください！

僕の場合は

　1日を振り返って良かったことを3つ手帳にメモる

これを

　半年間、毎日

やり続けてみました。

悪いところばかり目が行くのであれば
良いところに目が行くように行動を変えるということを実際にやってみるわけです。

「なーーーんだ、そんなことかーーー」

って思ったりしましたか？

　狂気とはすなわち
　同じことを繰り返し行い
　違う結果を期待すること

　　　　アルベルト・アインシュタイン

Do something different

もし良かったらやってみてくださいませ^^

　誰もが天才だ。
　しかし、魚の能力を木登りで測ったら、
　魚は一生「自分はダメだ」と信じて
　生きることになるだろう。

　　　　アルベルト・アインシュタイン

あなたはどこに目を向けるクセをつけたいですか？
また次回に続きを書きますね。