前回の記事に対していただいた感想をご紹介します。
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あきなりさん、おはようございます◎
最近なかなか自分にオッケー出せてないですね…
自分自身に憤りを感じながら過ごしていました。
今日の記事を読んで最初に思ったことも
「うわー、やっぱりあきなりさんのは
自分と違って知識が豊富だし、凄くわかりやすいな。
なんか自分のは表面的なのかな…」
と迷走気味な思いが。
1度躓くとドミノのように倒れ気味になるというのは解消されてはいるが、
やはりそこそこ倒れていることを実感。
そんな中で自分にオッケーを出せるとしたら
・XXXXXとXXXXXを始めること。
XXXもXXXも上げて、結果も出せるようになろうって決意をしたこと。
・XXXXXも含めて、9月は結構活動的になるように予定を入れていること。
記事への返信なのか、自分の思考整理なのか
わからなくなっちゃってますが、いつも勉強させていただいております。
ありがとうございます。
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Sくん
メールどうもありがとうございます！
今回はちょっと違う関わりを…。
あらためてこうやって僕のブログに書かれてる、記事を文字で読んでみて
どんな感情が湧いたかな？
どんな思考が浮かんだかな？
どんな行動を取りたくなったかな？
どんな気づきがあったでしょう？
Sくんなら何かしらの気づきを得られると確信しています。
メールどうもありがとう！感想だとしても思考整理だとしても僕の勇気づけになってますよ。
そして！突然ですが、あなたに質問です。
こういう状態の人が目の前にいたとしたらどう関わりますか？
：
：
関われる時間、3分！！
：
；
僕なら、例えばこう関わってみます。
（上記内容をSくんが話したとしてその間はうなづきながら相づちを打ちながら聴く）
（『』はSくんを想定したセリフ）
「そっかー。最近なかなか自分にオッケー出せてないのねー」
『はい、そうなんですー』
「えっと、さっき、なんだっけ？自分…自身に…憤り？良かったらもう少し詳しく教えて」
『そうですね、〇〇が××ですし、YYもZZなので憤り…というか
なんか不甲斐ないなというか…もっとやりたいなというか…』
「そっか…。不甲斐ないっていうか（ちょっと気持ちを高めて力強く）
もっとやりたいっ！ていう感じなんだね。」
ーー1分経過ーー
「（しっかり気持ちを切り替えた上で）
Sくんさ！そんな中、決意もしたし活動的に動こうって決めてるんだよね？
だとしたら、例えばだけど1ヶ月、決意したこともやって
活動的に動いて2か月、3ヶ月、4か月（と言いながら一歩ずつ前に進む）
そうしながら来年を迎えた時に（後ろを振り返るよう促す）
どんな昨年だったなぁ…って思えたら最高かな？（前を向いてもらう）」
『そうですね…☆☆☆な感じでzzzをやり切れたなっ！って思いたいですねー！』
「おぉ、いいね！じゃあzzzをやり切れたーって強く思ってみて…
こんなことがやれたなぁーとか、こういうこともできたなぁーとか、
うん、そう。でね（と言って180度回転）
こっから見て、昨年「自分にOKが出せない」って言っていた自分になんて言いたい？」
『もっとSSSしたほうがいいしTTTのこともしっかり考えよう』
ーー2分経過ーー
「そっか、そうだよねー。じゃあここまで来るのにあと数か月あるからさ
何をした方が良さそうか教えてあげて」
『まずAAAをしてBBBをやり切って…』
「うん、うん。あとさ、途中でこういうことも起こるかもしれないことと、
その時どうしたらいいかっていうことも教えてあげて」
『そうですね…途中●●な気持ちになるかもしれないけど、そういうときは
JJJとかに話を聞いてもらいな』
「なるほどねー！じゃあ（相談時に戻って）
あそこ（来年元旦）に向かってさ、まず何やろっか！？」
『えっと…aaaとbbbかな…』
「いいね！じゃあそのためにいまから5分使うとしたらなにするーー？」
『5分？5分だとしたら…cccをやります！』
「オッケー！じゃあやっちゃおうね！じゃあねーー」
ーー3分経過 Finーー
Sくんとの関係性や、コーチング慣れ度合いや諸々を考えてみて…
これぐらいはイケそうかな？と。
まぁ実際に関わったら、全然違う関わりになるかもしれないけど
あなたの何かしらの参考になればと思って、誌上3分コーチング
書いてみました。