自己効力感とか
自己肯定感とか
自己受容感とか

　自分できる！
　自分オッケー！
　自分を受け入れる

みたいな感覚が人生をうまく進めさせる、というコンセプト。
この数年でやっと腹落ちできるようになりました。
※元々はこの感覚が超低い人間でした。

とはいえレベル(？)が高くて分からない人には分からない感覚かもしれませんが
この自己●●感を感じようと思っても、すぐ逆の感覚が顔をのぞかせる時があります。

　自分にはできない、、、
　自分はダメだ、、、
　自分はまだまだ、、、

あなたにはこういう感覚、訪れないでしょうか？
もちろん

　自分は　できる/できない
　自分は　オッケー/ダメ
　自分　　を受け入れる/はまだまだ

のゼロイチとか、持てる持てないとかではなく
10点満点で何点ぐらいか、それを1点上げるにはどうしたらいいか
という考え方を僕らは知っています。

そして点数を上げるのは
自らの行動と周りからの勇気づけだったり
それを味わえる感情の強度×回数だったりすると捉えています。

ここであなたに軽い提案をします。ちょっと視点を変えて自己●●感という”感覚”に関すること
という捉え方ではなく

自画自賛力、〇〇力というスキルや考え方
という捉え方にするのはどうでしょう？

ｰｰ【自画自賛】ｰｰ

　自分で自分のことを褒めること。
　自分で描いた絵に自分で賛を書く意から。
　「賛」は絵画に書き込む詩や文章などのこと。
　また、詩や文章などを画面の中に記すこと。
　他人に書いてもらうのが通例。
　「賛」は「讃」とも書く。

　　　新明解四字熟語辞典（三省堂）
———–

あなたが自分自身に対して

まるで他人が書いてくれたかのような”賛”を書くとしたらどんな詩や文章を書いてみたいでしょうか？

　自分の画に
　自分で賛を書く力

あんまり変なこと書かないですよね、きっと（苦笑）
この力を高めるということにフォーカスしてみるのはいかがでしょうか？