ー前回の内容ー

　勇気づけシリーズ
　⑦肯定的な表現を使う

ー今回の内容ー

　勇気づけシリーズ
　⑧「私メッセージ」を使う

アドラー心理学の有名な研究者の1人である野田俊作のこの本
「アドラー心理学を語る4勇気づけの方法」

今日もこの本に書かれていた10個の関わりについて書いていきます。
ついに8つ目です。

*****

⑧
「私メッセージ」を使う
　「（私は）そのやり方は好きだ」
　「（私は）そのやり方をやめて欲しい」
　↑
　↓
「あなたメッセージ」を使う
　「（あなたの）そのやり方はいい」
　「（あなたは）そのやり方をやめなさい」

*****

「あなたのやり方は良くない」
「あなたの考え方は間違っている」

というような伝え方ではなく

「私はこう思う」
「私はこう感じる」

というような伝え方のほうが、相手にも伝わりやすいし
相手の勇気をくじかない場合があります。

これを「私メッセージ」とか「I（アイ）メッセージ」と表現することがあります。

「あなたはこうだ」

こういうふうに言われると、ぐうの音も出ないというかピシャっとされた感じがします。

「私はこう思う」

こういうふうに言われたら、その後にコミュニケーションが続き
例えば…「そうだったんだね、ゴメンね。僕はこう思ったんだ」とか
より相手を傷つけないとか、よりちゃんと伝えたいことが伝わる方に舵が切られるなぁと。

たとえ凹んだりつらかったりしても、コミュニケーションすることを諦めず
取り続けることが唯一無二の解決方法だと思っています。

もしよかったら今日1日は
「あなたメッセージ」で攻撃的に伝えるんじゃなくて
「わたしメッセージ」で伝えたいことを伝えつつも
相手も考えることができる関わり、それを通して相手を勇気づける

ということを意識して過ごしてみてくださいませ。